خطر بروز عفونتهای پوستی در ورزشکاران بالاست و بروز آن می‌تواند عواقبی جدی به دنبال داشته باشد. ورزشکاران و مربیان برای پیشگیری از عفونتهای پوستی، باید نکات توصیهشده توسط متخصصان پوست را مدنظر قرار دهند. برخی از این نکات را در ادامه با هم میخوانیم:
- بریدگیها و خراشیدگیهای روی پوست را تمیز نگه دارید و تا زمان بهبودی با بانداژ بپوشانید. بریدگیها و خراشیدگیها، پوست را آسیبپذیر کرده و به میکروب‌هایی که باعث عفونت می‌شوند، اجازه ورود میدهند.
- از ایجاد تاول جلوگیری کنید تا احتمال بروز عفونت کاهش یابد. از پد، ژل و اسپریهای مخصوص، برای مناطقی که به طور معمول تاول میزنند، استفاده کنید. برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا، مچ پا و دستها، از دستکش و جوراب مخصوص استفاده کنید. ضمن اینکه با پوشیدن دو جفت جوراب، احتمال ایجاد تاول کاهش مییابد. ورزشکاران باید از مناسب‌بودن کفش خود اطمینان حاصل کنند.
- لباس‌های ضدرطوبت بپوشید. این لباسها به خشک نگه‌داشتن پوست ورزشکار کمک کرده و از رشد میکروب‌ها نیز جلوگیری میکنند.
- در رختکن از کفشهای صندل استفاده کنید. پوشیدن کفش صندل یا کفشهای دیگر به کاهش عفونتهای پا کمک می‌کند.
- بعد از هر بار تمرین و بازی دوش بگیرید. ضمناً ورزشکاران باید از صابونهای ضد‌میکروبی استفاده کنند و تمام بدن خود را بشویند.
- هرگز وسایل شخصیتان را به اشتراک نگذارید. ورزشکاران همیشه باید از حوله تمیز، صابون، تیغ و سایر وسایل مراقبت شخصی متعلق به خودشان استفاده کنند.
- لباسها و حوله‌ها را بعد از هربار استفاده بشویید. کیفهای ورزشی نیز باید شسته شوند زیرا میکروب‌هایی که باعث ایجاد عفونت می‌شوند، در کیفها باقی مانده و رشد میکنند.
- تجهیزات شخصی و محافظتکننده را به صورت روزانه ضدعفونی کنید. برای انجام این کار، حتماً دستورالعمل‌های شرکت سازنده محصول را دنبال کنید.
- به طور منظم پوست خود را چک کنید. ورزشکاران و خصوصاً ورزشکاران رشتههای پرخطر مانند کُشتی، باید به صورت روزانه پوست خود را بررسی کنند. هرگونه تغییر در پوست مانند بریدگی، زخم، قرمزی، تورم و چرک را سریعاً به مربی و متخصص طب ورزشی اطلاع دهید.
- برای قبولی در آزمونهای پزشکی پیش از مسابقات، هرگز از کاغذ سنباده یا سفید‌کننده برای محوکردن علائم مشکوک پوستی استفاده نکنید. این کار به پوست آسیب بیشتری وارد کرده و ورزشکار را به مدت بیشتری نیمکتنشین خواهد کرد.
عدم‌درمانِ عفونتهای پوستی باعث بدترشدن وضعیت آنها میشود. در صورتی که هرگونه علامتی از جمله خارش، سوزش و عفونت در پوست خود مشاهده کردید، حتماً به یک متخصص طب ورزشی مراجعه کنید.
مراجعه به پزشک متخصص
اگر در خصوص نحوه مراقبت از پوست خود سوال دارید، بهتر است به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. در ارومیه کلینیک پوست و موی دکتر رشیدی را پیشنهاد می‌کنیم. کلیه فعالیت‌های این کلینیک زیر نظر یکی از باتجربه‌ترین متخصصان پوست و مو در استان با سوابق علمی متعدد و سابقه پزشکی درخشان در امور درمانی و زیبایی، در یکی از مجهزترین مراکز درمانی ارومیه و استان آذربایجان‌غربی در زمینه دستگاه‌های لیزر، پوست، کاشت مو انجام می‌گیرد. برای رزرو وقت و معاینه می‌توانید با پذیرش کلینیک تماس بگیرید.