تغییرات ساده‌ای که می‌تواند خشکی پوست را تسکین دهد
رعایت یک روتین ثابت مراقبت از پوست در طی کل سال ممکن است زیاد مناسب نباشد، مخصوصا اگر رطوبت هوا کاهش یابد. بدون تغییر در مراقبت از پوست، خشکی هوا می‌تواند خطوط و چین و چروک را بیشتر به چشم بیاورد. پوست خشک و خارش‌دار می‌تواند پوسته پوسته شده، دچار ترک‌خوردگی و خونریزی شود.
برای کمک به بهبود پوست خشک و جلوگیری از بازگشت آن، متخصصان پوست موارد زیر را توصیه می‌کنند.
حمام ها و دوش‌ها باعث بدتر شدن خشکی پوست نشوند. هنگامی که رطوبت هوا افت کرد و یا پوست احساس خشکی کرد، حتماً این کار را انجام دهید:
- درب حمام را ببندید.
- به جای آب گرم، از آب ولرم استفاده کنید.
- زمان دوش یا حمام را به 5 یا 10 دقیقه محدود کنید.
- با یک پاک‌کننده ملایم و بدون عطر بشویید.
- به اندازه کافی پاک‌کننده استفاده کنید تا آلودگی و چربی از بین برود. از شوینده‌ها به مقدار زیاد استفاده نکنید.
- پوست خود را با حوله به آرامی خشک کنید.
- بلافاصله پس از خشک شدن پوست، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
حمام و دوش می‌تواند خشکی پوست را بدتر کند. با رعایت توصیه‌های متخصصان پوست می‌توانید از خشک شدن پوست در حمام جلوگیری کنید.
بلافاصله پس از شست و شو از مرطوب‌کننده استفاده کنید. پمادها، کرم‌ها و لوسیون‌ها (مرطوب‌کننده‌ها) رطوبت را داخل پوست نگه می‌دارند. برای نگهداری رطوبت در پوست، باید ظرف چند دقیقه بعد از موارد زیر از مرطوب‌کننده استفاده کنید:
- خشک شدن بعد از دوش گرفتن یا حمام
- شستن صورت یا دست‌ها
به جای لوسیون از پماد یا کرم استفاده کنید. پمادها و کِرم‌ها نسبت به لوسیون‌ها بسیار موثر‌تر هستند و پوست را کمتر تحریک می‌کنند. به دنبال کرم یا پمادی باشید که حاوی یک یا چند ماده از مواد زیر باشد:
- روغن جوجوبا
- دایمتیکون
- گلیسیرین
- هیالورونیک‌اسید
- لاکتیک‌اسید
- لانولین
- روغن معدنی
- شی باتر
- وازلین
نکته
- از بالم لب استفاده کنید. بالم لبی را انتخاب کنید که روی لب‌های شما احساس خوبی ایجاد کند. اگر بعد از استفاده از بالم لب، احساس سوزش و یا گزش کردید، به سراغ بالم لب دیگری بروید که این واکنش را ایجاد نمی‌کند.
- فقط از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید. برخی از محصولات مراقبت از پوست، مانند صابون‌های خوشبو‌کننده، برای پوست‌های خشک و حساس بسیار نامناسب هستند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند از محصولاتی با عنوان "بدون عطر" استفاده کنند.
محصولات با برچسب"بدون بو" می‌تواند حاوی مواد شیمیایی باشد که بوی سایر مواد را خنثی یا پنهان می‌کند. این مواد شیمیایی می‌توانند پوست خشک و حساس را تحریک کنند.
آیا پوست‌تان خشک است؟
- الکل (به جز ضد‌عفونی‌کننده دست)
- آلفا هیدروکسی‌اسید (AHA)
- عطر و رایحه، از جمله صابون های خوشبو‌کننده
- رتینوئیدها
دست‌کش بپوشید.
دستان، اغلب اولین جایی هستند که متوجه خشکی پوست آن‌‌ها می‌شویم. با پوشیدن دست‌کش قبل از انجام دادن کار‌های زیر، می‌توانید، خشکی پوست را کاهش دهید:
- به هنگام بیرون رفتن در زمستان
- انجام دادن کار‌هایی که در آن دست‌ها مداوم خیس می‌شوند
- کار با دست هنگام استفاده از مواد شیمیایی، گریس و این قبیل مواد.
لباس و مواد شوینده لباس غیر‌حساسیت‌زا و تحریک‌کننده انتخاب کنید.
هنگامی که پوست ما خشک است، حتی لباس و شوینده لباس نیز می‌تواند پوست را تحریک کند. برای جلوگیری از بروز این مشکلات:
- قبل از پوشیدن لباس کتان یا پشمی خود که احساس زبری و خشن بودن را روی پوست شما ایجاد می‌کند، لباس زیری از جنس پنبه یا ابریشم بپوشید.
- از مواد شوینده لباس با عنوان «ضد‌حساسیت» استفاده کنید.
بدون تماس نزدیک با منابع حرارتی، خود را گرم کنید. نشستن در مقابل شعله‌ی باز یا منابع گرمایی دیگر می‌تواند پوست شما را خشک کند.
هوا را مرطوب نگه دارید. از دستگاه مرطوب‌کننده یا دستگاه بخور استفاده کنید. اگر می‌توانید، سیستم گرمایش خانه خود را بررسی کنید تا بفهمید آیا دستگاه مرطوب‌کننده روی سیستم دارید، و اینکه آیا کار می‌کند یا نه.
چه موقع باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید ؟
با رعایت این نکات پوست به زودی احساس بهتری خواهد داشت. اگر این تغییرات پوست را تسکین نداد، ممکن است بخواهید به یک متخصص پوست، مراجعه کنید. پوست بسیار خشک به یک پماد یا کرم تجویز شده نیاز خواهد داشت. همچنین خشکی پوست می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری پوستی باشد که نیاز به درمان دارد. متخصص پوست می‌تواند پوست را معاینه کرده و توضیحاتی در مورد مواردی که می‌تواند پوست را تسکین دهد، ارائه دهد.
در ارومیه کلینیک پوست و موی دکتر رشیدی را پیشنهاد می‌کنیم. کلیه فعالیت‌های این کلینیک زیر نظر یکی از باتجربه‌ترین متخصصان پوست و مو در استان با سوابق علمی متعدد و سابقه پزشکی درخشان در امور درمانی و زیبایی، در یکی از مجهزترین مراکز درمانی ارومیه و استان آذربایجان‌غربی در زمینه دستگاه‌های لیزر، پوست، کاشت مو انجام می‌گیرد. برای رزرو وقت و معاینه می‌توانید با پذیرش کلینیک تماس بگیرید.