هفت اشتباهی که در مراقبت از پوست خود در زمستان مرتکب می‌شوید

وقتی فصل سرد زمستان قدرت خودش را به رخ ما می‌کشد، آثار آن را بر روی پوست خود خواهیم یافت: خشکی پوست، زبری و پوسته‌پوسته شدن، خارش، و گاه تَرَک خوردن و سوزش. اینها اگرچه اجتناب‌‌ناپذیر به نظر می‌رسند، ولی ما هم برای مراقبت از پوست خود در مقابل زمستان، چندان بی‌دفاع نیستیم.

زمستان چگونه باعث صدمه به پوست می‌شود؟

هوای سرد بیرون از یک طرف و گرمای هوای داخل از طرف دیگر، آبِ درون پوست را بیرون می‌رانند. لیپیدهای مهم در مقاومت پوست به این طریق از دست می‌روند و پوست تدریجاً آسیب می‌بیند. این صدمات بیشتر و بیشتر می‌شود تا آنجا که التهاب ناشی از آن به مرحله درد و خارش می‌رسد.

اشتباهاتی که همه مرتکب می‌شوند

• استفاده از آب داغ برای حمام کردن و شستن دستها

آب داغ باعث از میان رفتن روغن‌های طبیعی پوست می‌شود. اگر صابون‌های زبر را هم به آن بیافزایید، شرایط برای از دست رفتن لیپیدهای پوست مهیاست. آب داغ همچنین با افزایش گردش خون در پوست، باعث تحریک بیشتر التهاب می‌شود. قرمز شدن پوست پس از دوش گرفتن به خاطر همین افزایش گردش خون است. دمای آب را پایین بیاورید و با پوست خود ملایم‌تر رفتار کنید.

• استفاده نکردن از مرطوب‌کننده‌های غنی‌تر و با قدرت هیدراته کردن بالاتر

در مقایسه با گرمای رطوبی در فصل تابستان، سرمای زمستان آب بیشتری از پوست بیرون می‌کشد. پروتئین و لیپیدهای آسیب‌دیده، پوست را بیشتر در معرض آسیب قرار می‌دهد. مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که روغن آن، بیشتر به بازیابی لیپیدهای پوست کمک کند. به دنبال روغن‌های گیاهی باشید که جایگزین چربی از دست‌رفته پوست می‌توانند باشند، از قبیل روغن جوجوبا، آفتاب‌گردان، آوکادو، روغن کرچک، رز، انار، نارگیل، زیتون و غیره.

محصولات بهداشتی حافظ رطوبت پوست نیز اهمیت بالایی دارند: گلیسیرین، اسید هیالورونیک، و سدیم PCA (سدیم پلی‌اکریلات که یکی از مواد طبیعی به‌کار رفته در ساختار پوست برای حفظ رطوبت است) گزینه‌های خوبی هستند.

• عدم‌استفاده صحیح از مرطوب‌کننده‌ها

بهترین زمان تأثیرگذاری مرطوب‌کننده‌ها در طی سه دقیقه پس از خشک کردن پوست با حوله، بعد از حمام کردن است. همچنین باید در طی صبح و شب از آن استفاده کرد. به دست‌های ترک‌خورده باید در طی روز بارها مرطوب‌کننده بزنید، البته بعد از شستن دست‌ها.