کلینیک پوست، مو، زیبایی و لیزر دكتر تورج رشیدی

  • office@drturajrashidi.com
  • ۰۴۴۳۲۲۲۵۸۸۸

۹ راز مراقبت از پوست برای سالم تر دیده شدن آن

همه‌روزه شاهد نکات ریز و درشت درباره نوع مراقبت از پوست، مواد بهداشتی و آرایشی، و گاه درمان بیماری‌ها در فضای مجازی هستیم. بسیاری از این توصیه‌ها ممکن است مبنای علمی نداشته باشند و حتی برای پوست شما مضر باشند. این نکات کلی در مورد مراقبت پوستی از متخصصان می‌تواند برای همه مفید باشد.

  • هر روز قبل از رفتن به بیرون ، حتما از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب یکی از بهترین اقلام کمکی به پوست برای حفظ جوانی آن است که می‌تواند سرعت پیری پوست را بکاهد. همچنین ضدآفتاب می‌تواند از سرطان پوست پیشگیری کند. به دنبال ضدآفتابی از نوع طیف-گسترده، باSPF 30 و یا بالاتر، و مقاومت در برابر آب باشید.

مطالعه بیشتر

همه آنچه درباره ضد آفتاب باید بدانید

در نظر داشته باشید که محافظت از پوست نوزادان نیز در برابر آفتاب بسیار مهم است. توصیه می‌کنیم از ضدآفتاب فقط برای کودکانی که 6 ماه و بالاتر هستند، استفاده کنید.

  • سیگار نکشید. سیگار کشیدن سرعت پیر شدن پوست شما را افزایش می‌دهد. همچنین اگر شما سیگار می‌کشید، زخم‌ها و آسیب‌های پوستی شما دیرتر التیام می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف دخانیات باعث بدتر شدن بعضی از بیماری‌های پوستی از جمله پسوریازیس و هیدرآدنیت چرکی (Hidradenitis suppurativa) می‌شود.
  • پوست خود را برای سرطان پوست چک کنید. خود آزمایی پوست می‌تواند شما را در یافتن سرطان پوست در مراحل اولیه کمک کند، زمانی که این بیماری تا حد بسیار زیادی قابل درمان است. اگر متوجه قسمتی روی پوست شدید که با دیگر نقاط تفاوت دارد یا تغییری کرده، و یا خارش یا خونریزی ایجاد کرده است به متخصص پوست مراجعه کنید.

مطالعه بیشتر

ABCDE: تشخیص زودهنگام سرطان‌های پوستی و ملانوما
  • اگر دوست دارید برنزه شوید از یک لوسیون برنزه‌کننده استفاده کنید. هر گاه در داخل یا خارج از خانه برنزه می‌کنید، پوست شما دچار پیری زودرس می‌شود. این کار همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. یک لوسیون برنزه کننده می‌تواند ظاهری را که می‌خواهید، بدون ایجاد خطر برایتان تأمین کند. برای سالم نگه داشتن پوست خود، حتی به هنگام استفاده از برنزه کننده باید آن را از آفتاب محافظت نمایید.
  • از محصولات مراقب از پوستی که با نیاز‌های پوست شما مطابقت دارد، استفاده کنید. نوع پوست شما چیست: چرب، خشک، نرمال، مختلط و یا حساس؟ آیا پوست شما بیماری خاصی دارد؟ استفاده از محصولاتی که برای نیازهای پوستی شما تهیه شده‌اند، به پوستتان کمک می‌کند تا بهترین حالت و حس را داشته باشد.
  • در برابر میل به تمیز کردن بیش از حد پوست‌تان مقاومت کنید. اگر به شدت عرق کرده اید و یا دچار آکنه‌های وخیمی شده‌اید، ممکن است اسکراب کردن پوست‌تان طبیعی به نظر بیاید. این کار را نکنید! اسکراب کردن، پوست شما را تحریک می‌کند که این نیز می‌تواند هرگونه بیماری پوستی از جمله آکنه را تشدید کند.
  • صورت‌تان را هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از خواب و بعد از عرق کردن بشویید. شستن صورت هنگام بیدار شدن از خواب، باکتری‌ها و آلودگی‌هایی را که هنگام خواب بر روی صورت قرار می‌گیرند، از بین می‌برد. قبل از خواب بهتر است آرایش و چرک مثل دوده و گرد و غباری که روی پوست‌تان قرار گرفته را از بین ببرید.
  • صورت خود را به آرامی بشویید. پاکسازی ملایم، به پوست کمک می‌کند تا به بهترین شکل ممکن درآید. برای پاکسازی ملایم صورت، آن را با آب ولرم مرطوب کنید و سپس از پاک‌کننده صورت استفاده کنید. پاک کننده را با نوک انگشتانتان به آرامی و به صورت دایره وار روی صورت خود بمالید سپس پاک کننده را با آب از صورت خود بشویید و صورت خود را به آرامی با حوله تمیز خشک کنید.
  • از استرس دوری کنید. یافتن راه‌های سالم برای مدیریت استرس می‌تواند به پوست شما نیز کمک کند. برخی از بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و درماتیک‌آتوپیک (اگزما) اغلب برای اولین بار، وقتی شخص دچار استرس می‌شود، ظاهر می‌شود. هم چنین استرس می‌تواند باعث بروز بسیاری از بیماری‌های پوستی از جمله آکنه، اگزما ، پسوریازیس و روزاسه شود.

مراجعه به پزشک متخصص

اگر حس ناخوشایندی نسبت به پوست‌تان دارید، به یک دکتر متخصص پوست معتبر مراجعه کنید. پزشکان پوست هزاران بیماری مختلف پوستی را تشخیص و درمان می‌کنند. همچنین آنها از تخصص لازم برای کمک به افراد در جوانسازی و مراقبت از پوست خود، برخوردار هستند

در ارومیه کلینیک پوست و موی دکتر رشیدی را پیشنهاد می‌کنیم. کلیه فعالیت‌های این کلینیک زیر نظر یکی از باتجربه‌ترین متخصصان پوست و مو در استان با سوابق علمی متعدد و سابقه پزشکی درخشان در امور درمانی و زیبایی، در یکی از مجهزترین مراکز درمانی ارومیه و استان آذربایجان‌غربی در زمینه دستگاه‌های لیزر، پوست، کاشت مو انجام می‌گیرد. برای رزرو وقت و معاینه می‌توانید با پذیرش کلینیک تماس بگیرید.

دیدگاه خود را بنویسید

صفحه اینستاگرام

مطالب روز زیبایی و بهداشت پوست و مو

ارومیه

میدان امام حسین، جنب بانک صادرات، ساختمان زکریا